Лучшие тренажёры для дома: топ-6 моделей

Домашний тренажёр не заменяет спортзал, но помогает держать себя в форме. Модели развивают разные группы мышц, повышают выносливость и позволяют двигаться не выходя из дома. Выбрали шесть тренажёров в разных категориях — эффективных и несложных в освоении.

Компактные тренажёры помещаются даже на балконе. Фото: theconversation.com

Степпер Urbanfit — поворотный, с поручнями
Беговая дорожка Koenigsmann A — высокая скорость и наклон
Виброплатформа 3D Urbanfit Booster — 200 скоростей, мощные моторы
Велотренажёр Clear Fit StartHouse SR 40 — авторегулировка нагрузки
Беговая дорожка Urbanfit Compact 2 — компактный тренажёр с поручнем
Гребной тренажёр Altezani R130 — складная модель с разными уровнями нагрузки

Степпер Urbanfit — поворотный, с поручнями

Мини-степпер от Urbanfit с разборной конструкцией весит всего 8 кг и помещается в любой квартире. Модель имитирует скандинавскую и лыжную ходьбу — прорабатываются ягодицы и бёдра, брюшной пресс и спина. В инструкции прописаны базовые упражнения и схемы, а шаги, калории и время считает встроенный компьютер на русском языке.

Поручни дают опору и помогают включать в работу верхнюю часть тела. Фото: urbanfit.pro

Амплитуда движения педалей регулируется ручкой — можно уменьшить или увеличить нагрузку. Поручни телескопические — от 102 до 138 см под разный рост.

Кому подойдёт мини-степпер от Urbanfit:

• тем, кто хочет похудеть и добавить кардионагрузки;
• женщинам, которые хотят подтянуть мышцы ягодиц и ног;
• тем, кому нужны щадящие тренировки без риска для коленей.

Три главных преимущества мини-степпера от Urbanfit:

• тихая работа благодаря гидравлическим цилиндрам;
• сборная конструкция и небольшой вес;
• регулируемая нагрузка.

Беговая дорожка Koenigsmann A — высокая скорость и наклон

Модель с поручнями и наклоном полотна до 12 градусов — можно повышать нагрузку и бегать с удобством. Koenigsmann A выдержит человека весом до 100 кг. Скорость полотна регулируется от 1 до 12 км/ч — от спокойного шага до бега. Габаритные дорожки часто шумят, но Koenigsmann A с системой шумоподавления Low Noise работает тихо.

Дорожка не самая компактная, но зато с хорошей скоростью и без прогибов полотна. Фото: koenigsmann.ru

Встроенный компьютер предлагает 12 готовых программ тренировок. Данные выводятся на LCD-дисплей диагональю 9 см с подсветкой и читаются легко. Управление — клавишами. 

Кому подойдёт Koenigsmann A:

• тем, кто хочет не «попробовать», а постоянно заниматься бегом дома;
• желающим подтянуть тело за счёт кардиотренировок;
• тем, кто предпочитает бег, а не ходьбу.

Три главных преимущества Koenigsmann A:

• тихая работа;
• полотно 110х40 см;
• возможность наклона полотна и скорость до 12 км/ч.

Виброплатформа 3D Urbanfit Booster — 200 скоростей, мощные моторы

3D Urbanfit Booster — не классический тренажёр, но он улучшает тонус мышц и ускоряет обмен веществ. Для России это диковинка, но в Азии такие платформы можно встретить почти в каждом зале.

Два независимых мотора работают на 200 скоростях. Вертикальная вибрация помогает нагружать ноги и корпус, а горизонтальная — стабилизирующие мышцы. В сочетании с другими тренажёрами 3D Urbanfit Booster может помочь в жиросжигании.

3D-система вибрации — возможность выбрать тип нагрузки. Фото: urbanfit.pro

Для занятий можно использовать эспандеры или фитнес-резинки — они идут в комплекте. Управляется платформа с пульта или браслета. Модель выдерживает вес до 150 кг, она устойчивая, с большой поверхностью. Пользователи отмечают массажный эффект и снижение усталости после 10–15 минут вибрации.

Кому подойдёт 3D Urbanfit Booster:

• людям с сидячим образом жизни — для улучшения кровообращения и повышения тонуса мышц;
• тем, кто комплексно прорабатывает ноги и корпус;
• тем, кому нужна щадящая нагрузка.

Три главных преимущества 3D Urbanfit Booster:

• система 3D-вибрации;
• удобное управление;
• 200 скоростей и мощные вибромоторы.

Велотренажёр Clear Fit StartHouse SR 40 — авторегулировка нагрузки

Clear Fit StartHouse SR 40 подключается к электросети и автоматически меняет сопротивление, плавно переключая уровни нагрузки. Модель выдерживает человека весом до 150 кг, измеряет пульс по ходу занятия — датчики встроены в ручки. Можно выбрать целевую программу, чтобы работать на сжигание калорий, дистанцию или желаемое время занятия. Clear Fit StartHouse SR 40 с роликами в основании легко перемещается по дому — в любое удобное место.

Электромагнитный StartHouse SR 40 помогает быстро выбрать программу и подстраивается под возможности пользователя. Фото: clear-fit.ru

Модель выполнена с сиденьем анатомической формы с регулировкой по горизонтали. Оно подходит для людей с ростом от 155 до 210 см. Данные о работе выводятся на LCD-дисплей. Всего на выбор есть 27 программ, включая режим для новичков «Быстрый старт». Педали с рифлёной поверхностью и фиксаторами в виде ремешков не дают ногам соскальзывать во время занятий.

Кому подойдёт Clear Fit StartHouse SR 40:

• тем, кто хочет похудеть или поддержать сердечно-сосудистую систему;
• любителям обычной езды на велосипеде, у которых нет времени на городские заезды;
• тем, кто хочет легко варьировать нагрузку с ростом выносливости и силы.

Три главных преимущества Clear Fit StartHouse SR 40:

• автоматическая настройка сопротивления;
• сиденье и датчики;
• доступная транспортировка в пределах дома.

Беговая дорожка Urbanfit Compact 2 — компактный тренажёр с поручнем

Urbanfit Compact 2 с габаритами 120х57х12 см и весом 22 кг поместится в любой квартире и даже под кроватью. Поручень у модели складной — он поднимается для бега. При этом на полотне размером 1000х400 мм удобно заниматься: ширины достаточно. Модель выдержит человека весом до 120 кг, и конструкция не прогибается. С мотором мощностью 1,5 л.с. дорожка разгоняется до 12 км/ч — на такой скорости уже возможен бег с умеренной нагрузкой.

Компактная модель с дистанционным пультом управления даёт максимум автономности и комфорта даже в маленькой квартире. Фото: urbanfit.pro

При опущенном поручне скорость дорожки — до 6 км/ч. В этом режиме можно ходить без сильной нагрузки на суставы, улучшая мышечный тонус. В режиме бега на поднятом поручне можно закрепить телефон или планшет. Встроенный компьютер покажет сожжённые калории и текущую скорость, может работать как таймер занятия. 

Благодаря системе амортизации дорожка в работе издаёт минимум шума, не мешая окружающим. Переносить модель на руках не нужно: есть специальные транспортировочные колёса. 

Кому подойдёт Urbanfit Compact 2:

• тем, кому нужна лёгкая или умеренная интенсивность тренировки;
• тем, у кого в приоритете компактность и мобильность тренажёра;
• любителям пройти несколько километров с пользой, просматривая фильм.

Три главных преимущества Urbanfit Compact 2:

• складной поручень, небольшой вес и толщина 12 см;
• два режима работы для ходьбы и бега;
• тихая работа.

Гребной тренажёр Altezani R130 — складная модель с разными уровнями нагрузки

Altezani R130 имитирует греблю, нагружая мышцы ягодиц, рук, ног и спины. Модель с магнитным маховиком работает бесшумно, с плавным ходом. Можно выбрать один из 15 уровней нагрузки — для новичков и продвинутых спортсменов. 

Тренажёр габаритный, но зато эффективный — особенно в укреплении спины. Фото: altezani-sport.ru

Altezani R130 работает при весе пользователя до 130 кг. На небольшом дисплее выводятся данные о дистанции, сожжённых калориях, частоте гребков в минуту. Педали широкие, с фиксаторами — для безопасных занятий. Модель складывается для вертикального хранения, и страховочный стопор блокирует случайное раскрытие.

Кому подойдёт Altezani R130:

• тем, кто хочет проработать всё тело в комплексе;
• тем, кому нужна кардионагрузка без риска для суставов;
• тем, кто ценит тихие тренажёры для дома.

Три главных преимущества Altezani R130:

• 15 уровней нагрузки с простой регулировкой;
• складная конструкция;
• плавный ход и тихая работа.

Все модели подборки выполняют свою работу. Выбирайте тренажёр под нужный тип нагрузки — силовую, аэробную, кардио. Слушайте рекомендации врачей. Главное, чтобы тренажёр использовался постоянно и помогал вам.