Достоинства
В принципе, со своими основными функциями справляется отлично, т.е. измерение пульса во время тренировок очень точное и достаточно точно замеряет суточную активность (единственное что, я во время работы много сижу за компьютером и во время размышлений люблю занимать руки чем-нибудь, там пластилином играю или ручку кручу) и частенько М400 насчитывает мне во время сидения лишние шаги.
Также удобный сайт с историей тренировок и активности, много настроек для тренировок, ну и прилично информации о своей активности и о тренировке там можно посмотреть.
-------------------------- (дополение)
Решил дополнить отзыв после почти года использования (дополняю в мае 2016, покупал в августе 2015).
Все достоинства, написанные ранее остаются, добавляются разве что звуковые оповещения (только звуковые, без вибрации) о событиях, происходящих на телефоне. Их добавили в одном из обновлений прошивки часов еще в конце 2015 года. После этих сообщений часы теперь надо заряжать почаще. Без тренировок я заряжаю раз в полторы - две недели.
Недостатки
Крайне неудобное приложение на андроиде (про приложение на айфоне ничего не знаю). Во-первых, чтобы приложение начало синхронизировать хоть как-то, для жителей московского часового пояса необходимо в настройках смартфона выставить любой часовой пояс с таким же временем, как и у московского (я поставил "Минск +3"), автоматическое определение часового пояса, как и сам часвой пояс "Москва +3" не подходит. Если этого не сделать, то приложение будет синхронизировать только тренировки (без суточной активности) и после синхронизации сдвигать время на час вперед на М400.
Во-вторых, сама синхронизация как-то странно работает, приложение часто говорит о ошибке синхронизации. При синхронизации по проводу с компьютером синхронизация происходит отлично.
Также, очень неудобно расположен микро-usb разъем, потому что у меня он успел расшататься за полтора месяца использования и практически ежедневной одноразовой синхронизации с компьютером (и процесс синхронизации стал очень неудобен - приходилось несколько минут искать позу лотоса у М400, чтобы он начинал синхронизацию, причем зарядку в это время производил исправно). Я живу в СПб и мне пришлось отправлять М400 на ремонт по гарантии в Москву, потому что ремонтируют только там, ремонтировали в итоге 12 дней. Поэтому, советую сразу же при покупке начинать очень аккуратно вставлять провод в М400.
------------------ (дополение)
Приложение для андроида по-моему мнению стало еще более неудобным, одно из последних...